co 3 dni

czy na rzezbe brzucha mozna cwiczyc go co trening. Cwicze 3 razy w tygodniu poniedzialek sroda piatek,w pozostale dni rozciaganie i basen. Prosze o pomoc mam troszke tluszczu na brzuchu i chce go szybko spalic i zamienic na miesnie.

Jem dziennie 5g jabłczanu TREC. Na dniach kończę puchę. Zastanawiam się co dalej. Czy dalej lecieć tego TREC'a czy kupić sprawdzone mono i dalej lecieć ten ester 5g 7 dni w tygodniu. Czy faktycznie ten jabłczan- jak sam łyknąłem te gadania- jest aż tak lepszy od innych postaci krety, że tylko w niego ładować hajs?

CO BY BYŁO LEPSZE? BRAĆ SAMEGO XP ? I WTEDY NIEZALEŻNIE CZY W DT CZY W DNT, DWA RAZY DZIENNIE JEDNĄ PORCJE RANO A DRUGA PRZED TRENINGIEM I W DNI NIE TRENINGOWE JEDNĄ PORCJE RANO A DRUGA W CZASIE POPOŁUDNIOWYM? CZY LEPIEJ BRAC XP Z CP, W WTEDY W ; DT- RANO CP, PRZED TRENINGIEM XP I PO TRENINGU CP. A W DNT RANO XP A W CZASIE POPOŁUDNIOWYM CP.

Ostatnio na basenie skoczylem na nogi do sredniego basenu i upadlem na piete przez 2 dni noga mnie polala ze z ledwoscia chodzilem po 4 dniach noga jecze mnie boli jak biegam. Co mozecie mi polecic zeby mi sie to szybko zagoilo?? Z gory dzieki.

Witam!! mam kupione cm3 (360kaps)nitrobolon II pol puchu i do tego co radzicie ?? storm + shock starcza na 40 dni czy nano ktory starcza na 40 treningow?? Pozdrawiam!!

Od 4 dni mam 2 bolące i zaczerwienione zgrubienia(ok.1.5cm każdy)na środku prawej pachy.Strasznie boli a ból jakby promieniował w kierunku prawej piersi.Smaruję te zgrubienia spirytusem i masuję.Boję się iść z tym do lekarza i nie wiem co mam już robić.Proszę o pomoc

zostało mi 3 dni weidera i zastanawiam sie co dalej.Czy robić przerwe i dalej robić weidera czy może bez przerwy.A może spróbować czegoś innego? bo A6W wyrzeźbiło mi tylko gorną prawą partie mięśni z czego nie jestem zadowolony za bardzo,a nie opuściłem żadnego treningu.

od kilku dni odczuwam ból w plecach, dokładniej prawa łopatka. jest to przeszywające kłucie powoduje nawet niemożność swobodnego oddychania i poruszania sie.proszę o radę co w takiej sytuacji zrobić. posiadam plastry rehabilitacyjne ale nie wiem jak je załozyć

Trenuje od 1,5 miesiaca wm20 dni poszlo 2cm w bicepsie pozniej juz baaaaaaaardzo powoli. Trenuje co 2 dzien. Trenuje fbw. Jeden trening to 3 serie na biceps i 3 na tricep powtorzenia w zakresie 12-10. Czy to moze byc przetrenowanie? Zmienic cwiczenia? Powtorzenia ciezar? A moze jesc wiecej. Podajcie wszystkie mozliwosci z girzy dzieki. To dla mnie [...]

Cześć, mam 15 lat ważę 93kg i mam 173cm wzrostu. Niedawno zacząłem biegać w celu schudnięcia a także zdrowiej się odżywiam i podczas biegania i po treningu około 2 dni bolą mnie piszczele(w przedniej części podudzia). Co może być tego przyczyną i czy mogę biegać dalej?

Ostatnio słyszałem co nieco o animal teście i mam takie pytanko. Czy w wieku 17 lat to wogóle coś da ? czy ten suplement jest w pełni zdrowy, bo przecież nie jest to PH. Ogólnie uważacie że jest wart swojej ceny ? 2 puszki za 400zł moge mieć to okazyjna cena a starczyło by na 40+ dni.

Moja historia kolan jest długa, ale w skrócie mam 13 lat i chondromalację, 5 dni temu miałam zastrzyk z kwasu hialuronowego i ból kolana po tym zastrzyku jest większy a wcześniej miałam już te zastrzyki i po 2 dniach juz nie bolało. Nie wiem o co chodzi może wy wiecie? I jeszcze jak coś to w takcie zastrzyku prawie nie bolało.

Witam, czy jest jakiś suplement, który się dobrze sprawdzi na szybsze gojenie ran ? Miałem zabieg i lekarz powiedział abym przez 3 dni nie ćwiczył nic, ale później mogę trenować lecz abym nie szarżował i się tak zastanawiam czy jest coś co pozwoli szybciej organizmowi się zregenerować po cięciu. Chyba witamina C i K pozwala szybciej wchłonąć [...]

Witam, jestem tydzień po operacji gino i jutro lub za dwa dni idę do szpitala żeby zdjąć szwy. Co mnie interesuje, czy mogę robić cardio po operacji? rower stacjonarny. Chirurg powiedział że do ćwiczeń klatki mogę wrócić po miesiącu czasu, więc żeby już coś robić to przynajmniej bym kręcił to cardio :D

Nie wiem co jest ani przez login ani przez @ cały czas mam Logowanie nie powiodło się i tak już od kilku dni Próbowałem odzyskiwac hasło al nic z tego

Witam mam do was pytanie mianowicie posiadam drazek 6 chwytów i cwicze boks 3x w tygodniu Pon , Śr , Pt . Chcę sobie również zakupić kreatyne : TREC cm3 lub olimp xplode co bardziej byscie doradzili ? I w jakie dni najlepiej ćwiczyć na drążku , zeby również była regeneracja. Jak dotąd cwicze z 2-3h przed treningiem lub jakoś 40 min po.

Chce zacząć pierwszy cykl na mono i mam pytanie do dawki czytałem już troche tego forum a więc troche już wiem. Ale chciałbym zwiększyć dawke do 15g w Dni treningu tzn 5 rano,5 przed treningiem, 5 po treningu a NT 5 rano i 5 ok czasu treningu. Do tego będzie tauryna i białeczko. Co o tym myslicie??

Witam, mam 16 lat, 168 cm wzrostu..61 kg, od dłuższego czasu cwicze w domu na sucho, a od 2 dni stosuję małą dietę no i chciałbym dokupic jakies suple, co radzicie ? gainerek i jaki (nazwa) ? czy może białko, rownież prosze o nazwe :> aktualnie wygladam tak: http://img193.imageshack.us/i/imggn.jpg/

witam od kilku dni czuje ciagle parcie na pecherz tak jakbym nie sikal przez caly dzien mocz oddaje teraz czesto w mniejszych ilosciach ale nie ma zadnych sladow krwii oraz nie czuje bolu i szczypania tak jak przy kamieniach co to moze byc??? pawel 24 lat

Mam pytanie : Czy jakbym chodził na siłownie 2 dni w tygodniu i w tych dniach robił cały trening co by z tego było ? I naco pujdzie mój trening gdy będe robił dużo powturzeń a mało seri np.2x33 (chodzi o ręce barki ) Klatke robie standardowo 4x12 South Bronx ! (Give me SOG)